O Pilates em Casa para Idosos é uma modalidade que traz benefícios para o a melhora da qualidade de vida dos idosos, pois ajuda na prevenção de problemas ligados ao envelhecimento, reduzindo o risco de lesões. O Pilates é ideal para o fortalecimento dos músculos, melhorando a postura, a resistência, assim como a flexibilidade e agilidade.

O que é pilates em casa para idosos?

O Pilates em Casa para Idosos é uma atividade física que permite ao idoso a adaptação e manutenção da saúde. Possui como principal característica o fortalecimento musculoesquelético, com movimentos suaves e lentos, de baixo impacto, usando o próprio peso do idoso para realizar os exercícios.

Como funciona o pilates em casa para idosos?

O Pilates em Casa para Idosos é tido como sendo seguro para o idoso e não requer nenhum equipamento especial, sendo que os exercícios são realizados com o auxílio de alguns acessórios, como por exemplo, o próprio peso do praticante. O programa de ações pode ser realizado com diferentes níveis de intensidade e é importante que o praticante esteja devidamente acompanhado e orientado por um profissional capacitado.

Quais são as vantagens da prática do pilates em casa para idosos?

  • Aumento da força muscular
  • Melhora da postura
  • Aumento da flexibilidade
  • Prevenção de quedas
  • Redução de dores musculares e articulares
  • Aumento da autoestima e melhora da qualidade de vida

A prática dos exercícios de Pilates em Casa para Idosos oferece uma série de benefícios, pois ajuda a prevenir e tratar lesões, assim como desenvolver a flexibilidade, resistência e tolerância ao esforço. Se você é idoso ou tem um familiar com mais de 65 anos, consulte os planos da Plenitá, que é uma empresa especializada em Prevenção e Reabilitação Geriátrica. Eles terão o maior prazer em ajudar na melhora da qualidade de vida das pessoas mais velhas.

Entre em Contato