O Pilates Funcional para Idosos é uma modalidade de prática física desenvolvida para proporcionar maior funcionalidade, prevenindo lesões e promovendo melhora postural e de qualidade de vida para pessoas de terceira idade. O Pilates é um programa de treinamento que permite estabelecer uma comunicação harmoniosa entre corpo e mente, e estreita vínculos entre os movimentos corporais e a consciência respiratória.

O que é Pilates Funcional para Idosos?

O Pilates Funcional para Idosos é uma técnica desenvolvida para melhorar, de forma progressiva e constante, a postura, o equilíbrio, a parte respiratória e a coordenação motora, promovendo um treinamento de resistência a partir de exercícios de baixo impacto para pessoas com mais idade.

Como funciona o Pilates Funcional para Idosos?

O Pilates Funcional para Idosos consiste no treinamento do corpo para melhorar a postura e a força muscular, além de aprimorar o equilíbrio. Os exercícios têm por objetivo reforçar e mobilizar o tronco e melhorar a parte respiratória. Por trabalhar todas as camadas musculares de forma sincronizada, também promovem maior consciência corporal e maior agilidade.

As vantagens do Pilates Funcional para Idosos:

  • Aumento da flexibilidade: os exercícios de Pilates, realizados de forma lenta e consciente, promovem maior amplitude de movimento
  • Melhora da postura: através de técnicas específicas, o Pilates Funcional ajuda a corrigir a postura e melhorar a estabilidade do tronco
  • Equilíbrio: a prática regular de Pilates ajuda a reforçar os músculos, melhorar a sensibilidade das articulações e aumentar a resistência muscular, promovendo maior equilíbrio
  • Correção da parte respiratória: com exercícios respiratórios, o Pilates proporciona maior consciência corporal e regularização da respiração
  • Aumento da mobilidade: o fortalecimento dos músculos e articulações melhoram a mobilidade, colaborando para que esse idoso tenha maior autonomia

O Pilates Funcional para Idosos é uma excelente ferramenta de prevenção e reabilitação geriatrica, auxiliando na melhora da qualidade de vida e mantendo a saúde e o equilíbrio do idoso. Por isso, a Plenitá conta com profissionais qualificados para desenvolver um trabalho personalizado, atendendo individualmente às necessidades cada aluna. Pronto para saber mais? Faça uma cotação agora e descubra tantos outros benefícios que a Plenitá oferece.

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